Den arktiske roten, som i utgangspunktet er Rhodiola Rosea, er en veldig interessant plante. Den vokser ikke for sitt utseende, men for sine helseegenskaper. For århundrer siden ble det brukt i kinesisk og russisk medisin, og forskning utført på 1900 -tallet viste at det faktisk har en gunstig effekt på nesten hele kroppen. Finn ut hva leger sier, og lær hvordan du tar arktisk rot.
Hvis du leter etter flere tips og informasjon, kan du også sjekke ut denne artikkelen om Rhodiola Rosea.
Arktisk rot (Rhodiola rosea) - en plante med uvanlige egenskaper
Arktisk rot - noen få ord om arten
Rhodiola rosea (Rhodiola rosea) vokser i fjellet. Det er mest populært i Sentral- og Nord -Asia, og folket i Sibir visste om dets egenskaper, og det er derfor det noen ganger kalles "sibirsk rot". I Polen vises det i Sudetes og Karpaterne, men har ikke blitt brukt i urtemedisin før.
Nylig har planten blitt testet for å vise at den har gode helse- og beroligende egenskaper. Det var derfor det var meninger om at det bør behandles som et verdifullt kosttilskudd, spesielt for idrettsutøvere og mennesker som føler seg utmattet. Den arktiske roten begynte å dukke opp i urtebutikker og til og med på apotek. Den kommer i form av tabletter, pulver eller tørket rot. Roten og rhizomet har de største egenskapene, forutsatt at de høstes under blomstring. Den arktiske roten er ikke egnet for dyrking hjemme.
Arktisk rot - Rhodiola rosea: sammensetning og egenskaper
Arktisk rot skylder sin ekstraordinære effekt på innholdet av organiske syrer, tanniner, fenylpropanoider, fenylforbindelser og essensielle oljer. To virkestoffer er av største betydning: rosavin og salidroside.
Begge komponentene har stor innflytelse på nervesystemets funksjon, dannelse og funksjon av nevrotransmittere. I tillegg stimulerer de også immunsystemet. Mye tyder på at den arktiske roten kan påvirke nesten hele kroppen. Det støtter ikke bare den fysiske siden, men også den mentale. Sjekk også Artikler om medisinske egenskaper til planter samlet her.
Virkning og egenskaper til en arktisk rot
Arktisk rot: handling
Egenskapene til den arktiske roten er først og fremst knyttet til beskyttelse mot de skadelige effektene av stress. Derfor anbefales det for mennesker som lever under konstant stress eller arbeidet deres er forbundet med mye press og ansvar. På grunn av stressavlastningen reduserer Arctic Root i stor grad forløpet av stressrelaterte sykdommer eller forhindrer at de oppstår.
Det beskytter hjertet og forhindrer arytmier. Det bør tas under mer stressende tider, spesielt hvis du er utsatt for hjerteproblemer. Det kan bidra til å normalisere menstruasjonssykluser, spesielt hvis lidelsene er relatert til stressende eller nervøse situasjoner. Det fungerer ikke for sykdommer i eggstokkene og lignende. Med et ord - det beskytter hele kroppen mot de skadelige effektene av stress.
På grunn av det faktum at det øker anabole prosesser, forbedrer det veldig raskt den fysiske ytelsen. Dette gjelder både "vanlige" mennesker - det lar deg trene lenger eller jobbe fysisk, så vel som idrettsutøvere. Dessuten forbedrer det også evnen til å konsentrere seg og fokusere, så vel som å huske. Det fungerer bra under eksamensøkten, nyutdannede på videregående bør også ta det i noen uker. Ikke rart - det stimulerer hjerneceller til å fungere, gjør det lettere å huske, så læring går raskere og er mindre slitsomt. Det er av denne grunn at den skal beskytte mot Alzheimers - det vil si at dens innflytelse på sykdommen som utvikler seg ikke er studert mot utseendet.
De siste meningene indikerer at det i tillegg har en antioksidant og immunstimulerende effekt. Dette betyr at det kan tas profylaktisk, reduserer risikoen for kreft og generelt forbedrer immuniteten til kroppen som helhet. Imidlertid brukes egenskapene til den arktiske roten oftest for å behandle en annen sykdom. Den mest studerte tilstanden som arktisk rot fungerer godt for er depresjon. Eller kanskje du også vil være interessert denne artikkelen om meadowsweet yarrow?
Arktisk rot og depresjon
Tallrike studier har vist at den arktiske roten i behandling av depresjon ikke bare er et kosttilskudd. De fungerer like godt som konvensjonelle antidepressiva, spesielt ved mild til moderat alvorlig sykdom. Den erstatter dem perfekt, fordi den sibiriske roten ikke har så store og plagsomme bivirkninger, blant annet påvirker den ikke libido. Svært få mennesker klager over kvalme, i motsetning til psykotrope, spesielt den populære Prozac. Legers meninger om dette emnet er delte, men flere og flere av dem begynner å stole på effekten av urtemedisin.
Behandling av depresjon i dette tilfellet består i å hemme sekresjonen av kortisol - stresshormonet. Til gjengjeld fremskynder den arktiske roten arbeidet med nerveforbindelser, så det er litt stimulerende for livet. Personer med depresjon klager ofte over mangel på styrke, og de arktiske rottablettene kan gjenopprette den. Dessuten påvirker spesifisiteten i stor grad sekresjonen av serotonin og dopamin - hormoner som er ansvarlige for å føle seg lykkelig og godt humør. Depresjon bør kun behandles med arktisk rot under tilsyn av lege.
Tar arktisk rot
Arctic root på apoteket - pris og anmeldelser
En arktisk rot kan ha mange former. Flere og flere selskaper og urtebutikker produserer det. Du kan kjøpe 100% arktiske rottabletter eller pulver, men noen inneholder tilleggsstoffer, for eksempel søtningsmidler eller bindemidler. Derfor, før du kjøper, er det verdt å sammenligne meninger fra brukere, leger og farmasøyter på online fora.
Hvis du skal kjøpe arktisk rot eller tabletter med det online, sjekk anmeldelser fra butikken eller apoteket. Dette gjelder spesielt for små urtebutikker du ikke er kjent med. Prisen på en pakke som inneholder 60 tabletter er omtrent 17 PLN på et nettapotek og 20 PLN på et stasjonært apotek.
Arktisk rotdosering
Arktisk rotdosering i tabletter varierer. Ved depresjon er det litt annerledes, men ved økt stress eller stemningsforstyrrelser kan du ta 1-2 tabletter om dagen. Hvis du vil ta urten forebyggende for å bygge kroppens immunitet, kan du ta 1 tablett hver dag i en periode på flere uker.
Noen produsenter lager tabletter med et høyere innhold av aktive stoffer, så det er verdt å kjenne meningene til en lege eller apotek, eller i det minste lese instruksjonene på emballasjen.
Tørket rot er egnet for å lage te. Infusjonen helles med kokende vann, den skal brygges i minst et par minutter. Det er ikke veldig velsmakende, så du kan søte det med honning. En porsjon handler om glass, det anbefales å drikke to doser om dagen.
Arktisk rot - kontraindikasjoner og bivirkninger
Kontraindikasjoner for å ta noen form for arktisk rot gjelder først og fremst gravide, ammende og barn. Svarene deres er ikke undersøkt, og det er ingen informasjon om hvordan babyer reagerer på ingrediensene, så det bør heller ikke gis. Du bør heller ikke overskride den daglige dosen anbefalt av produsenten, da bivirkningene kan være svært ubehagelige og til og med farlige.
Å ta tilskuddet for lenge fører noen ganger til en følelse av konstant irritasjon og nervøsitet. Det kan også resultere i søvnløshet, så det bør ikke konsumeres på mer enn 4 måneder, og helst bare midlertidig, i tider med økt stress. Kontraindikasjoner inkluderer også tidspunktet for å ta stoffet - det bør ikke svelges før sengetid, fordi det har en liten stimulerende effekt og kan gjøre det vanskelig å sovne. Den siste dosen tas rundt 18.00, omtrent 4-5 timer før du legger deg.
Den arktiske roten har dessverre bivirkninger, selv om den er veldig liten. Omtrent 30% av mennesker klager over mild kvalme og kvalme. Når det gjelder mennesker med høye angstnivåer, kan det ha en altfor stimulerende effekt, så det brukes ikke i alle fall mot nevrose og generalisert angst.